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モヤシとニラのアーリオオーリオ [炒める(洋風)]

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作った朝 7月9日(木)

材料 モヤシ、ニラ、潰したニンニクオリーブオイル

調味料 塩、しょう油
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アスパラのソテーとスクランブルエッグ [炒める(洋風)]

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作った朝 7月4日(土)

材料と調味料 アスパラ(バターとオリーブオイルでソテー、塩、粗挽きコショウ)、溶き玉子(塩、コショウ、牛乳入)

普通のおかずです。(^^)
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あさがお菜(空芯菜)のアーリオオーリオ [炒める(洋風)]

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作った朝 6月9日(火)

材料 あさがお菜、玉ネギ、竹輪、潰したニンニクオリーブオイル

調味料 塩、粗挽きコショウ
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ウインナー、モヤシ、新ジャガのピザソース炒め [炒める(洋風)]

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作った朝 5月31日(日)

材料 ウインナー、モヤシ、ピーマン、新ジャガ(オリーブオイルをまぶしてレンジでチン)、オリーブオイル

調味料 塩、コショウ、ピザソース、ケチャップ、カレー粉
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茄子とピーマンのミートソース炒め [炒める(洋風)]

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作った朝 5月23日(土)

材料と調味料 茄子、ピーマン、塩、粗挽きコショウ、オリーブオイル、昨夜のミートソース
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茄子と新玉ネギのケチャップカレー炒め [炒める(洋風)]

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作った朝 5月14日(木)

材料 茄子、ピーマン、新玉ネギ、潰したニンニクオリーブオイル

調味料 塩、カレー粉、ケチャップ
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茄子とピーマンのケチャップ炒め [炒める(洋風)]

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作った朝 4月21日(火)

材料 茄子、ピーマン、玉ネギ、オリーブオイル

調味料 ケチャップ、塩、粗挽きコショウ
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アスパラ、ベーコン、玉子の炒め物 [炒める(洋風)]

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作った朝 4月6日(月)

材料と調味料 アスパラ、ベーコン、玉子(牛乳、塩、コショウ入)、オリーブオイル
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ベーコンと玉ネギと玉子の炒め物 [炒める(洋風)]

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作った朝 3月31日(火)

材料と調味料 ベーコン、玉ネギ、溶き玉子、塩、コショウ
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ウインナーと玉ネギとインゲンのアーリオオーリオ [炒める(洋風)]

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作った朝 3月26日(木)

材料 ウインナー、玉ネギ、インゲン、潰したニンニクオリーブオイル

調味料 塩、粗挽きコショウ
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茄子と玉ネギのケチャップ炒め [炒める(洋風)]

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作った朝 3月3日(火)

材料 茄子、玉ネギ、ピーマン、玉子(スクランブルエッグ)、潰したニンニクオリーブオイル

調味料 塩、コショウ、ケチャップ、顆粒コンソメ
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蕪と豚肉のアーリオオーリオ [炒める(洋風)]

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作った朝 2月3日(火)

材料 蕪、豚肉、潰したニンニクオリーブオイル

調味料 塩、粗挽きコショウ
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ホウレン草とブロッコリーのケチャップ炒め [炒める(洋風)]

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作った朝 12月21日(日)

材料 ホウレン草、ブロッコリー、玉ネギ、ピーマン、玉子(スクランブルエッグ)、オリーブオイル

調味料 塩、コショウ、ケチャップ、ミリン、顆粒コンソメ
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ジャコとチンゲン菜と大根のアーリオオーリオ [炒める(洋風)]

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作った朝 12月16日(火)

材料 チリメンジャコ、チンゲン菜、大根、玉ネギ、潰したニンニクオリーブオイル

調味料 塩、酒、しょう油
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白菜とモヤシの甘酢炒め [炒める(洋風)]

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作った朝 12月14日(日)

材料 白菜、モヤシ、ニンジン、ピーマン、長ネギみじん切り、玉子(スクランブルエッグ)、オリーブオイル

調味料 塩、コショウ、砂糖、ケチャップ、バルサミコ酢、コンソメスープの素(顆粒)、しいたけ茶

鶏がらスープの素がきれていたので、コンソメスープの素とバルサミコ酢で洋風に。
バルサミコ酢の使用は、piattopiattoさんのブログを参考にさせてもらいました。(^^)
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